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【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！  勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿  日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。  松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。  不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。  日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。  下一頁分享簡單勾勾手的完整動作！  勾勾手刺激穴道預防改善頻尿  ※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。 …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多生活相關新聞專家示警 防登革熱關鍵時刻北市這15家連鎖店前騎樓抽菸 最高罰萬元價差達2成 二手精品寄賣、買斷大不同女兒吃魚酥「吐鐵釘」老闆：找它很久了超巨大蟒蛇嚇壞 15秒猛吐「6雞屍」今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象，被國中生定型選舉產業升級，民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎？實測大考驗！餐飲外送平台速度和溫度能否兩全？今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！     >>> 快投稿Yahoo論壇

衛生福利部公布107年國人死因統計數據指出，國人死亡人口雖是以65歲以上為大宗，但細究64歲以下的主要死因，竟然是以「事故傷害」居首！  細究各年齡層死亡原因，1歲以上死亡人口中，主要以事故傷害、癌症及心臟疾病為各年齡層前2大死因。值得注意的是，「自殺死亡」在15至24歲及25至44歲這兩個年齡區間中皆位居第二死因，顯示青壯年自殺議題值得國人多多關注。 分齡五大死因分別是： 0歲嬰兒前五大死因分別是先天性畸形變形及染色體異常（占17.9%）、源於周產期的呼吸性疾病（占13.6%）、與妊娠長短及胎兒生長有關的疾患（占7.3%）、事故傷害（占6.8%）、特發於周產期的感染（占4.9%）。 1至14歲主要死因依序為事故傷害（占20.3%）、癌症（占17.5%）、先天性畸形變形及染色體異常（占8.4%）、心臟疾病（高血壓性疾病除外）（占6.3%）、肺炎（占4.2%）。 15至24歲主要死因為事故傷害（占45%）、自殺（占19.5%）、癌症（占10.3%）、心臟疾病（高血壓性疾病除外）（占2.7%）、骨骼肌肉系統及結締組織之疾病（占1.4%）。 25至44歲前五大死因包括癌症（占24.3%）、自殺（占14.7%）、事故傷害（占14.7%）、心臟疾病（高血壓性疾病除外）（占9.2%）、慢性肝病及肝硬化（占7.0%）。 45至64歲主要死因包括癌症（占42.8%）、心臟疾病（高血壓性疾病除外）（占10.6%）、腦血管疾病（占5.3%）、事故傷害（占5.1%）、慢性肝病及肝硬化（占5.1%）。 65歲以上死亡原因主要為癌症（占24.4%）、心臟疾病（高血壓性疾病除外）（占13.4%）、肺炎（占9.8%）、腦血管疾病（占7.3%）、糖尿病（占6.1%）。 圖文創作：健談資料來源：衛生福利部

編譯施欣妤／綜合外電報導日本與南韓關係惡化延燒至貿易戰場，雙方12日雖首度啟動事務層級協商，但日媒指出，東京方面堅守管制措施、拒絕撤回，預料將形成「各說各話」的局面；此外，美國務卿蓬佩奧11日亦表達對日韓局勢的擔憂，並承諾美方將「竭盡所能」緩和緊張。日本4日開始對南韓實施半導體出口限制，並拒絕南韓總統文在寅撤銷管制的要求；隨著影響持續擴大，12日兩國官員首度在東京展開事務層級協商，日方派出貿易管理的課長出席，南韓亦派同層級代表與會。然而，日本針對管制措施態度強硬，預料會議將「各說各話」，缺乏共識。面對日韓齟齬加深，蓬佩奧11日與南韓外長康京和通話時，亦表達擔憂；美國國務院雖拒絕就日本行為發表意見，但發言人歐塔加斯稱華府「將設法強化彼此以及3國之間的關係」。此外，日本官員11日指控，發現過去3年南韓疑似違反制裁，非法輸出物資至北韓、中國大陸與伊朗。對此，青瓦台官員呼籲進一步調查；並表示，若最後證明南韓並未違反規定，日方應「立即」撤回管制措施。日韓兩國齟齬日深，儘管展開首場事務層級協商，料難達共識。圖為南韓學生聚集在首爾日本使館前，抗議日相安倍晉三對南韓的政策。（達志影像／美聯社資料照片）

現代人普遍工作壓力大、生活作息日夜顛倒，雖然還沒正式來到老化的年齡，但稍不注意，就很容易從臉上的小地方露出老態。皮膚專科醫師張瑋庭指出，臉部老化的原因包含肌肉、脂肪、皮下軟組織受老化及地心引力牽引而下垂，導致臉型改變，失去立體感，或因固定脂肪的筋膜長期受壓力失去彈性，而使得脂肪鬆脫而凸出甚至移位，最明顯的例子要屬眼袋、淚溝等。相較於以開刀方式為主的手術整型技術，近年消費者已轉向傷口更小、風險少、恢復快的微整形技術，也就是俗稱的「輕醫美」。張醫師表示，以美國整形外科醫師協會（ASPS）在今年3月最新發布的2018年醫美報告，去年全美共進行了1770萬次整型手術，其中微整形手術即達1590萬次，占整體比例近9成。而臺灣消費者熟知接受度較高的療程則非玻尿酸莫屬，因為該成分是存在於人體內的天然物質，較容易被自然代謝且安全，但製造過程是否穩定會直接影響產品安全性。臺灣目前已經有很好的技術與環境，可製造出品質與效果與國際大廠媲美的產品。薛博仁醫師提到，有意透過施打玻尿酸改善肌膚老化問題的消費者，須注意三大關鍵點，多項老化問題應可獲得改善──第一、「術前」確實與醫師諮詢溝通，針對想改善的問題對症下藥，請醫師規劃施打部位及足夠的需求量。第二、「術中」仔細觀察使用者反應，品質良好的玻尿酸是擁有均勻分布的膠體、分子大小一致且具有高凝聚力，醫師施針時容易控制注射過程，可平順精確地填充每個部位，不僅可降低使用者在施打時產生的異物感，也較不會造成施打後的位移。第三、「術後」效果滿意度，傳統玻尿酸在製造過程中需要大量的交聯劑將玻尿酸分子連結在一起，如果沒有適度地清除膠體內的雜質，殘留的交聯劑將可能造成施打後容易發生不良反應。選擇交聯劑含量低的產品，較能降低施打後可能發生的過敏、發炎等不適的可能性。2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞6旬婦感冒糖漿喝10年 剖腹噴膿醫傻眼男嬰反覆發燒 晚送醫竟讓腎受損走路快的人「多活15年」心臟病風險減半踢瓶蓋挑戰！熱身沒做對 三部位易拉傷中醫新觀點 這些「警訊」竟是血糖異常？今日最夯新聞流量前3名去年才加過3% 軍公教調薪掀戰罷韓煎餅店po文「不要再罵我」國民黨初選民調 爆監聽報告外流＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】>

工商時報【文╱謝易晏】長利科技董事長李明峰分享綠能載具與電池產業發展趨勢議題，表示台灣載具中電動車最有機會。全球都針對電動車進行補助，以大陸為例，電動機車最大廠是愛瑪和雅迪（YADEA）。隨政府購車補助政策、車廠推出新車種及友善環境建置下，2018年電動機車銷量將近達8萬輛，與2017年相比成長2倍多，將於2019年突破總體機車銷量一成。電動機車是換電好還是快充好？充電式可分為家充及快充，是以在家充電出門補電的概念推動，當政府推動快充樁硬體設施普遍完善後，多數車主在家用離峰電價充電，外出用快充樁補電，使用成本低。換電系統用戶不需要購買電池，以租用服務代替買斷。此外，換電系統投資規模較大，還受到距離及地域的限制，在一些幅員廣闊的國家發展將碰到瓶頸，若台灣政府押寶換電系統，將對外銷電動機車造成阻礙，建議讓消費者來決定市場方向，才能確保與國際接軌，具備市場行銷彈性。以長利生產製造的中油二代電池為例，電池添加中油軟碳增加耐溫及循環壽命。經濟部2017年委託中油在5年內建置1,000站公營充換電站，嘉義信義站是第一站。未來長利科技將持續配合中油開發第三代電池，並與三陽、雅迪、冠美等車廠積極配合，搶攻快充電動機車市場。

中國時報【陳世宗╱台中報導】台中捷運綠線將在明年底全線通車，捷運綠線台中市政府站座落台灣大道及文心路口，具絕佳區位優勢，站旁基地捷G9-1、捷G9-2基地達3660坪，開發總銷金額上看230億元；中市府11日公告徵求投資人，預計8月12日辦理招商說明會，呼籲各界把握軌道經濟新商機。台中市交通局長葉昭甫說，捷運綠線市府站捷G9-1、捷G9-2基地，位於台中市主要幹道台灣大道及文心路口，位處捷運綠線及捷運藍線交會處，鄰近國道1號、74號快速道路及朝馬轉運站，享有絕佳交通區位優勢；又位於新市政特區，公共設施完善。葉昭甫指出，該基地鄰近新市政大樓、秋紅谷、夏綠地公園及國家歌劇院等，周圍百貨商場林立，消費娛樂機能豐富，後勢可期，兩基地預估開發量體可達5萬3000坪；依大眾捷運法暨大眾捷運系統土地開發辦法公告徵求投資人開發，由投資人依市場機制創造最大開發效益。葉昭甫說，本案開發完成後，投資人可依貢獻比例分配建物所有權，自行使用收益與處分，並可於投標時提出整體統一經營管理規畫；捷G9-1、捷G9-2兩基地採複式決標方式，投資人可自行評估兩基地一併投標或單獨投標，歡迎各界投資人與市府攜手打造台中軌道經濟新地標。

由基隆市政府與國立海洋科技博物館舉辦的「基隆潮境海灣節」，將於明（十三）日下午四點起至晚上九點，於潮境公園舉行「潮音樂—海風音樂會」，擁有無敵海景的潮境公園，夜晚時更能觀賞到九份山城的燈火美景，每到假日都能吸引大批遊客到來，今年海風音樂會期待打造潮境公園成為北台灣野餐聖地，將美景與喜愛野餐的民眾一同分享，邀請民眾一起攜伴來野餐。「潮音樂—海風音樂會」分為三大主題：野餐派對、草地音樂與半島市集。野餐派對邀請民眾穿著藍色或是白色的海洋風格來到現場拍照打卡、完成指定條件即可兌換精緻輕食餐點，為前來野餐的民眾加菜。除此之外，活動會場也以風格野餐佈置作為入口意象，號召網美來野餐曬美照。半島市集今年分為美食聚落、特色文創與環保生活三種類型，共計四十攤。美食聚落聚集了在地高人氣伴手禮商家、異國風味美食、小清新手作甜點、文青香醇飲品和基隆在地經典海味美食。此外，於活動現場租借環保餐具，就可獲得半島市集折價券，鼓勵民眾使用租借的環保餐具於現場美食攤位消費，享受野餐時光和美食的同時也可以響應環保，為生態永續盡一份力。草地音樂區今年首先帶來適合親子的舞台節目，有YOYO家族哥哥姐姐帶領現場小朋友唱跳暖身，也邀請到八斗子產業觀光促進會來到海風音樂會的舞台上，帶領大朋友小朋友一起DIY手作風箏，讓潮境的天空也熱鬧起來。接著家長可以帶著孩子一邊野餐，一邊欣賞童顏劇團寓教於樂的精采戲劇和經國學院的輕食料理秀。主辦單位表示，「潮音樂—海風音樂會」的夜晚，將由在地樂團─海洋大學熱音社開場、並且有創作新星柔米ZOOMIE帶來療癒音樂以及人氣爆棚的全民女友邵雨薇現唱演唱。最後由近日討論度飆升的音樂潮人宋念宇帶來壓軸演出。活動當天將有接駁專車於基隆市公車總站至潮境公園直達接駁，接駁車時間為當日下午三點至晚上十點，每半小時一班，歡迎民眾多加利用。另當天潮境公園平浪橋口與北寧路三六九巷口於中午十二至晚間九點三十分實施交通管制，未經許可之汽、機車輛皆禁止進入。主辦單位也指出，基隆潮境海灣節年年推陳出新，沒有最潮，只有更潮！七月十三日潮音樂海風音樂會，歡迎民眾來到潮境公園野餐，吹著鹹鹹的海風，度過甜甜的時光，體驗基隆獨有的幸福味道。

財團法人國家電影中心、文化部駐法國代表處台灣文化中心，今年第四度與法國馬賽影展合作，協助台灣電影與國際影展接軌，並促進電影產業發展與交流。第三十屆法國馬賽國際影展於七月九日至十五日舉行，日前公布今年放映片單，盧彥中導演新作《開水喇嘛》入選觀摩單元「平行銀幕」（ParallelsScreens），王君弘導演執導的《三十而逝》（暫名）獲選參加「FIDLab馬賽提案大會」，成為本屆亞洲唯一入圍企劃案，也是台灣首度獲選的作品。藝術家劉玗則獲選參加「FIDCampus馬賽電影學院」，將與來自十五個國家的創作者共同交流，參與八天的培訓課程。本屆馬賽影展觀摩單元並特別選映蔡明亮導演執導的《沙》、《行者》、《夢遊》、《無無眠》等多部作品。盧彥中導演曾於二○一六年入選「FIDCampus馬賽電影學院」，時隔三年他攜最新力作《開水喇嘛》重回馬賽影展。本片從田野調查至完成耗時三年餘，導演與劇組入藏多次，從川藏、青海、印度到尼泊爾，過程歷盡艱辛，甚至經歷多次沒水沒電的刻苦日子，遭遇諸多挑戰。盧彥中說：「這是一支台灣劇組、藏語發音的非虛構電影，與其說它是一部影片，其實更像一場儀式。」該片如今從雪域深山走進電影銀幕，對於歐洲觀眾會有什麼反應令人期待。王君弘導演去年才以《奇遇》入圍馬賽國際影展「首部作品」競賽單元，今年再次獲影展青睞，《三十而逝》從世界各地三一八個企劃案中脫穎而出，獲選參加第十一屆「FIDLab馬賽提案大會」。王君弘表示，很高興能夠再次前往馬賽參與提案，並觀摩其它入圍作品，希望藉由這次機會聆聽台灣以外對於作品的意見，也希望尋找與國外製作和發行公司合作的可能性。

生活中心／綜合報導情到濃時擋也擋不住！近日網路上流傳一段影片，畫面中的小情侶正在速食店用餐，只見小男生拿起1根薯條放入女友口中後，自己也跟著含住另一端，打算和對方甜蜜共享，結果女孩才咬了幾口，就情不自禁將整根薯條吞入，接著便直接和男友深情熱吻，當場上演「吃吃秀」戲碼，讓旁人看得臉紅心跳。▲小情侶在速食店曬恩愛。（圖／翻攝自JFK紅燈區2.0臉書）根據「JFK紅燈區2.0」臉書粉絲團PO出的影片，畫面中的情侶長相稚嫩，不難看出雙方應該還是學生，椅子上也疑似放著書包等物；2人當時坐在速食店靠牆的沙發座，男方主動拿起桌上薯條餵食女友，同時用左手緊緊摟著對方，並含住薯條另一端；而女孩似乎被愛人的貼心之舉點燃熱情，隨即撲上前忘情喇舌。影片曝光後，網友紛紛留言笑說「我一定要教導我的小孩，長大要好好的賺錢，不要到時跟人一起搶東西吃」、「女生滿餓的」、「以前在六福村打工，長長看到學生在這樣吃薯條」、「現在經濟真不景氣，連一根薯條都要分著吃」、「他們這樣省錢美賣餒，理財觀念超好」、「暑假真的都這樣欸」、「女生有夠猛」。更多三立新聞網報導按摩初體驗！妹子起反應：摸這超想要 「謎片情節」網暴動窗外有鬼鬼！女兒嚇到爆哭 媽狂起雞母皮...真相廢到笑住鄉下省房貸？他想搬外島爽活 網揭真相：房價跟都市一樣載友摔車被討45萬！「收驚費1萬」他傻眼 求償單惹怒網